Posts tagged buone abitudini


iniziare bene la giornata
Ceci WeeklyProduttività

3 Cose Che Ho Smesso di Fare al Mattino ☀️

Quando pensiamo a come iniziare bene la giornata…. nessuno ci parla mai dell’impatto che le nostre attività mattutine avranno sulla qualità della nostra vita e sulle nostre probabilità di successo in QUALUNQUE cosa facciamo.

Eppure le cose che facciamo appena apriamo gli occhi avranno un impatto enorme sulle ore a seguire!

Ma molto spesso le lasciamo al caso, con il risultato che rischiamo di ridurre drasticamente la nostra capacità di concentrazione e il nostro livello di energia e vitalità.

La soluzione che ho trovato? …

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rientro al lavoro
Ceci WeeklyMindsetProduttività

Per un Rientro al Lavoro da Leoni 🐯

Che si tratti di lunghe vacanze o di brevi stacchi, oggi ti propongo qualcosa di diverso dal solito per partire con la giusta carica quando arriva il fatidico momento del rientro al lavoro.

Si chiama il MINDSET da MINI VACANZA e da quando lo integro nella mia quotidianità, mi aiuta in almeno 3 aspetti:

1) Mi impedisce di soccombere alla tentazione di lavorare troppo (sempre in agguato);

2) Mi aiuta a ripartire alla grande dopo un lungo periodo di stacco;

3) Mi permette di vivere …

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come prendere appunti
Ceci WeeklyCome avere successoProduttività

Come Prendere Appunti e Ricordarsi Tutto (Non Solo Per Studenti)✏️

Che si tratti di un esame che dobbiamo sostenere, o di un corso che stiamo studiando per lavoro o per passione, quando dobbiamo prendere appunti, la maggior parte di noi non sa come farlo in modo efficace.🙄

Qualche giorno fa stavo svuotando la mia vecchia camera da letto dopo anni, e mi sono imbattuta in dozzine di quaderni pieni di appunti dai tempi delle superiori e dell’università.📝

Pagine fitte fitte di parole, che mi hanno fatto sorridere… sì perché dopo oltre 8 anni di …

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esercizi yoga
Ceci WeeklyYoga

Sempre Seduto? È Tempo di Togliere le Ragnatele 😉

Sapevi che la sedentarietà uccide più del fumo?!? 😳

D’altronde mica ci andiamo leggeri noi umani…

…che sia sul divano o alla scrivania è assodato che trascorriamo seduti una media di 9,3 ore al giorno (senza contare il tempo passato a dormire).

In pratica, rimaniamo inattivi per 36 anni della nostra vita, costringendo il nostro corpo ad una condizione che non si addice alla sua natura.😬

Le conseguenze? Mal di schiena, problemi alla cervicale, ossa deboli e muscoli atrofizzati … solo per nominarne alcune.🤕

E pensa che queste sono …

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come imparare l'inglese
Ceci WeeklyProduttività

3 Trucchi Per Imparare l’Inglese Che Non Ti Hanno Mai Detto! 🇬🇧

Da quando ho condiviso l’intervista sottotitolata in Italiano con Jay Shetty, l’ex monaco diventato virale con oltre 14 milioni di followers su Facebook, in molti mi avete chiesto:

“Ceci come posso imparare l’inglese così bene anche io?”

Così ho deciso di dedicare il Ceci Weekly di questa settimana a come imparare l’inglese in modo che ti serva davvero, basandomi sulla mia esperienza e anche su quelle che chiamo TANTE, tantissssime figure di m…eravigliosa incompetenza.😂

Anche se non esistono scorciatoie per imparare l’inglese (così come …

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colazione sana
Ceci ai FornelliCeci Weekly

Come Tenersi In Forma Mangiando Pancake 😋 [Ceci ai Fornelli]

Non ti sto prendendo in giro, giurin giurello.😊

Cambiare questa abitudine ha cambiato ogni mia giornata!

Da buona italiana, una colazione fatta di pane, marmellata, biscotti o brioche è sempre stata un MUST.

Ricordo ancora la ciotola stracolma di cereali che mi preparavo al volo ogni mattina prima di andare all’università. Ricordo anche il calo di energia seguito agli attacchi di fame a metà lezione …

…che cercavo sistematicamente di calmare con la prima cosa mi capitasse sotto mano. 🙈

Per molto tempo ho pensato fosse normale. Poi, …

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intervista a Jay Shetty
Ceci WeeklyCome avere successoEssere feliciMindsetProduttività

Trova il Tuo Scopo nella Vita con Jay Shetty. (Da Guardare Subito)

Quando la mia Tribù esprime un desiderio faccio del mio meglio per realizzarlo.❤

In molti mi avete chiesto di raccontare l’esperienza dell’A-Fest ed ecco perché oggi ho in serbo per voi qualcosa di un po’ diverso dal solito!

Questa volta infatti la Ceci Weekly sarà una splendida intervista a Jay Shetty, l’ex monaco diventato (in pochi mesi) un vero punto di riferimento per la crescita personale in tutto il mondo.🌍

Da quando ha aperto il suo canale nel 2016, i suoi video di …

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concentrazione
Ceci WeeklyEssere feliciMindsetProduttività

Prima di Guardare Ancora il Telefono, Guarda Questo…

Tenere la concentrazione alta e costante per tutta la giornata non è facile, ma molto può dipendere da questa domanda:

Quanto tempo in media trascorri chinato sul telefono ogni settimana?⏰

Secondo le ricerche sul tema, parliamo di una media di 23 ore!!! Tanto quanto un lavoro part time!

… come sorprenderci del resto… sul telefono ormai ci facciamo praticamente tutto, anche il caffè!

Il problema – come sempre – non è lo strumento, quanto la perdita di tempo e di concentrazione che deriva dallo …

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Come organizzare la giornata
Ceci WeeklyProduttività

6 Regole d’Oro Per Una Settimana SUPER Produttiva! ⏰

Come organizzo la mia giornata è un aspetto importantissimo del mio lavoro. Una condizione imprescindibile per riuscire a rispettare tutte le scadenze che mi prefiggo senza sacrificare tempo e libertà!🗓

Ci sono almeno 6 pratiche quotidiane che mi aiutano a mantenermi ‘sul pezzo‘ e produttiva ogni singolo giorno!

In particolare queste 6 Regole D’Oro mi aiutano a rendere ogni settimana SUPER produttiva.💪

🚀Se sei di fretta e vuoi scoprirle subito corri ai minuti:

00:51 >> questa non è facile ma può davvero svoltare il ritmo con cui …

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3 libri da leggere per diventare produttivi
Ceci WeeklyCome avere successoPerle di Ispirazione QuotidianaProduttività

3 Libri per Diventare Istantaneamente Produttivi📚

Così tanti libri in così poco tempo.📚

A meno che non impariamo ad usare meglio il nostro tempo…

…magari per leggere qualche libro.😊

Lo so, sembra il cane che si morde la coda ma proprio per questo motivo il Ceci Weekly di oggi è dedicato ai 3 libri da leggere per diventare produttivi che mi hanno aiutata a diventare MOLTO più efficiente nel lavoro e nella gestione del mio team.

Se sei di fretta⏰e non vedi l’ora di scoprire subito quali sono i 3 libri …

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