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Dicono che non importa come cominci la giornata, quello che conta è come la finisci.

Mica è facile però cambiare direzione, quando ti alzi con la luna storta.

Ecco perché il video di questa settimana è una nuova sequenza con le migliori posizioni di yoga per scrollarsi di dosso il cattivo umore. Da praticare al mattino o in qualunque momento della giornata.

Per cominciare subito, srotola il materassino e clicca play!

Cecilia Sardeo Podcast

Namastè,

Ceci

PS. Per tuffarti nell’essenza della filosofia yoga e raggiungere la piena realizzazione delle tue potenzialità fisiche, mentali e spirituali, non perderti questa intervista con una delle migliori insegnanti yoga in Italia, qui.

cecilia sardeo firma nome

14 commenti su “Sequenza Yoga per Ritrovare il Buon Umore”

  1. Che dire……………………. Sei la migliore, non per l’esercizio in se, ma da come lo presenti e da come lo proponi. 10 e lode – ti voglio bene, sei un essere splendido. Grazie, grazie, grazie.

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  2. Grazie . ho provato a seguire questi esercizi e queste sequenze !
    Sei bravissima e anche buona energia.. Io pero’ x i miei problemi alle gambe e schiena devo farne di diversi … ma la tua voce aiuta comunque a tenere il ritmo del respiro . 🙂 Grazie

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  3. Ricorda Manuela che non siamo noi a doverci adattarci allo yoga, ma lo yoga a noi 😉 Segui tranquillamente il ritmo del tuo corpo, rispettando i tuoi limiti attuali.

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