Posts in category Essere felici


cambiare il mondo
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Per Cambiare il Mondo Entro Stasera.

“Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma l’oceano sarebbe più piccolo senza quella goccia.” – Maria Teresa di Calcutta

Hai presente quando ti dicono che non puoi cambiare il mondo?

Che tu sei troppo piccolo e insignificante per poter fare la differenza?

È perché non sanno di questo effetto a domino, che ebbe inizio con una sola stella marina.

Scopri il tuo potere di cambiare il mondo, in questo CeciWeekly.

E poi scrivi nei commenti qui sotto quale sarà …

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ricominciare da capo
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Come Ricominciare da Capo

”Non voglio ricominciare da capo!”

Ti sei mai sentito così?

Come se ricominciare ora – con una nuova relazione, un nuovo lavoro, una nuova città o un nuovo gruppo di amici – mandasse all’aria tutto il lavoro e gli sforzi fatti fino ad oggi?

E così ti trascini… e aspetti qualche altro giorno, settimana, mese… anno…

Il problema è che più aspetti, più diventa difficile!

Se dentro di te senti che è arrivato il momento di ricominciare… ma la paura ti sta bloccando, guarda questo …

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gestire le emozioni
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Come Gestire le Emozioni Negative e Ritrovare la Serenità

Ti senti mai come se il mondo ti crollasse addosso?

A volte lo fa con una tale violenza che sembra impossibile restare a galla.

Altre volte si manifesta più come un sottile dispiacere…

In qualsiasi modo avvenga una cosa è certa: fa male!

In questo video, uno degli autori italiani più apprezzati di Omnama ci rivela come gestire le emozioni negative anche quando tutto sembra perduto, e come tornare sereni quando sembra non ci sia alcuna ragione per esserlo.

Se cerchi una prospettiva diversa con …

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come rispondere alle provocazioni
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Come Rispondere alle Provocazioni

Stiamo andando a festeggiare e un tizio ci taglia la strada a tutta velocità.

Nel tentativo di schivarlo finiamo quasi per toccarci. Quasi … per fortuna.

Nonostante abbia torto marcio, comincia ad affiancarci sulla corsia parallela urlando insulti che non riusciamo a sentire, ma che dalla faccia contrita sembrano pesargli molto.

Al primo semaforo rosso scende dalla macchina, si avvicina al nostro finestrino e lancia un pugno sul vetro facendosi un bel po’ di male (sempre a giudicare dall’espressione del volto).

Il mio compagno, …

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insoddisfazione
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Insoddisfazione Cronica? Ecco l’Unica Domanda da Porsi

Essere costantemente impegnati è diventato uno status symbol.

Come rivelano numerosi studi, spesso ci illudiamo di trasmettere un’immagine di successo attraverso un’agenda perennemente piena.

Eppure…quando arrivi a casa, a fine giornata, non ti senti un eroe.

E mentre ti accasci sul divano, esausto…l’insoddisfazione prende piede.

Quella fastidiosa sensazione di non aver fatto abbastanza è sempre lì.

Ma come diavolo è possibile se sei sempre così impegnato??

Trova la vera risposta alla tua insoddisfazione al minuto 2.42 e poi condividi nei commenti qui sotto:

A cosa vuoi realmente dedicare …

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gestire lo stress
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Generoso senza diventare uno zerbino? Così, si può!

“La strada verso l’esaurimento è piena di buone intenzioni” – Adam Grant

Dare rende senza dubbio più felici…non serve certo un algoritmo per rendersene conto.

E basta fare un salto su Youtube per scoprire centinaia di discorsi pieni di ispirazione su come l’aiutare gli altri cambia radicalmente la nostra vita.

Ma una generosità senza criterio, ci rende facilmente degli zerbini calpestabili da chiunque.

E può prosciugare facilmente le nostre energie, o in gergo tecnico farci entrare in un “generosity burnout”, ovvero un esaurimento da …

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invidia
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Come Sfruttare l’Invidia a Tuo Vantaggio!

Loro ce l’hanno. Tu lo vuoi. Ed ecco che TAAAAC…scatta l’invidia.

Non c’è niente di strano nell’invidiare la relazione di qualcun’ altro, il suo successo, o le sue capacità.

Siamo umani in fin dei conti…

Il problema sorge quando l’invidia comincia a giocarci brutti scherzi, e per paura di non essere all’altezza ci giochiamo preziose opportunità.

Così, qualche tempo fa, ho deciso di invitarla a bersi una tazza di tè e in quell’occasione lei stessa mi ha suggerito una prospettiva diversa da cui guardarla!

Una …

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corpo perfetto
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Come Ho Raggiunto il Fisico Perfetto

Questa sequenza yoga è una pratica di livello intermedio. Riposati nella posizione del bambino (balasana) ogni volta che ne senti il bisogno, ma soprattutto ricorda di sorridere più che puoi.  🙂

Se c’è una singola cosa che negli anni ha letteralmente trasformato la mia vita, è lo yoga!

Ho cominciato a praticare yoga per perdere peso ma non mi ci è voluto molto per rendermi conto che si trattava di molto più che un semplice mezzo per bruciare calorie.

Oggi voglio condividere con te …

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imparare a dire di no
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Imparare a Dire di No…con Gentilezza!

Sono ancora una cintura bianca del non posso.

Quella del NO, resta per me una lingua difficile da imparare. Ho sempre il timore che chi è dall’altra parte si senta offeso, o smetta di apprezzarmi o peggio… mi consideri un’ingrata.

Certo da un lato è bellissimo accogliere a braccia aperte tutto quello che arriva. Ma abbiamo anche bisogno di tracciare dei confini per salvaguardare la nostra energia. E scegliere resta sempre un diritto a cui non vuoi rinunciare.

Mentre continuo ad imparare questa lingua, voglio …

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trovare la propria strada
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Come Trovare la Propria Strada tra Mille Passioni

Diciamoci la verità! Sono in pochi a nascere con le idee chiare su quello che vorrebbero fare per tutta la vita.

La maggior parte di noi invece si trova a chiedersi incessantemente come trovare la propria strada e le proprie passioni…

Sì, parlo in plurale, perché chi ha mai detto che di passione può essercene solo una?

Se da un lato avere tante passioni può complicare le cose, dall’altro ci rende inarrestabili…

Significa infatti che non ci sono limiti! Che possiamo diventare chiunque desideriamo!

Ok …

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