Posts in category Essere felici


corpo perfetto
Ceci WeeklyEssere feliciMindsetYoga

Come Ho Raggiunto il Fisico Perfetto (Quando Ho Smesso di Cercarlo)

Questa sequenza yoga è una pratica di livello intermedio. Riposati nella posizione del bambino (balasana) ogni volta che ne senti il bisogno, ma soprattutto ricorda di sorridere più che puoi.  🙂

Se c’è una singola cosa che negli anni ha letteralmente trasformato la mia vita, è lo yoga!

Ho cominciato a praticare yoga per perdere peso ma non mi ci è voluto molto per rendermi conto che si trattava di molto più che un semplice mezzo per bruciare calorie.

Oggi voglio condividere con te …

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imparare a dire di no
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Imparare a Dire di No…con Gentilezza!

Sono ancora una cintura bianca del non posso.

Quella del NO, resta per me una lingua difficile da imparare. Ho sempre il timore che chi è dall’altra parte si senta offeso, o smetta di apprezzarmi o peggio… mi consideri un’ingrata.

Certo da un lato è bellissimo accogliere a braccia aperte tutto quello che arriva. Ma abbiamo anche bisogno di tracciare dei confini per salvaguardare la nostra energia. E scegliere resta sempre un diritto a cui non vuoi rinunciare.

Mentre continuo ad imparare questa lingua, voglio …

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trovare la propria strada
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Come Trovare la Propria Strada tra Mille Passioni

Diciamoci la verità! Sono in pochi a nascere con le idee chiare su quello che vorrebbero fare per tutta la vita.

La maggior parte di noi invece si trova a chiedersi incessantemente come trovare la propria strada e le proprie passioni…

Sì, parlo in plurale, perché chi ha mai detto che di passione può essercene solo una?

Se da un lato avere tante passioni può complicare le cose, dall’altro ci rende inarrestabili…

Significa infatti che non ci sono limiti! Che possiamo diventare chiunque desideriamo!

Ok …

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gratitudine
Ceci WeeklyEssere feliciPerle di Ispirazione Quotidiana

L’Antidoto più Efficace per Vincere la Paura

Stanno accadendo così tante cose nel mondo che è facile farsi prendere dalle preoccupazioni e persino dalla paura! E ovviamente, i telegiornali non ci aiutano, bombardandoci di notizie negative quotidianamente.

Nonostante il mondo esterno abbia un grande impatto su di noi, la verità è ciò che ci influenza di più…avviene dentro la nostra TESTA!

Nei momenti in cui lo stress ha la meglio su di noi, come possiamo trovare l’antidoto alle nostre preoccupazioni e paure?

Ce n’è uno …

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sindrome impostore
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Sindrome dell’ Impostore: Come Liberarsene

Quando è stata l’ultima volta in cui ti sei trovato a rincorrere l’orizzonte?

Che domanda! Penserai. Questo non è possibile, l’orizzonte è solo un’illusione!

Eppure non ci sembra così sciocco trascorrere ogni giorno cercando di essere perfetti, vero?

Anche se sappiamo che la perfezione non esiste… e che proprio come l’orizzonte, ci sfugge di mano lasciandoci puntualmente a bocca asciutta.

Davvero vuoi continuare a vivere pensando di dover sempre fare di più, essere di più, dare di più… perché non è MAI abbastanza?!? Dando ascolto a …

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persone negative
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Quando Dire Addio alle Persone Negative

Secondo quella che viene definita la legge della conformità, diventiamo le persone con cui trascorriamo più tempo.

Questa notizia potrebbe trovarti impreparato, se pensandoci un attimo, ti accorgi che le persone con cui attualmente trascorri molto tempo, non sono proprio chi vorresti diventare.

D’altro canto, è una notizia fantastica!

Significa infatti che il modo più rapido per realizzarti nella vita, è circondarti di persone che si stanno muovendo nella tua stessa destinazione.

Ma come facciamo a capire quando è arrivata l’ora di fare piazza pulita nelle nostre relazioni?

Questo …

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superare la paura
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Come Superare la Paura del Giudizio degli Altri

“Preoccupati di quello che gli altri pensano di te e sarai sempre loro prigioniero”. -Lao Tzu

È così difficile fregarsene del giudizio degli altri )-:

Il problema, è che più ci diamo peso, più finiamo per diventare prigionieri di qualcosa che esce completamente dal nostro controllo.

Fortuna esistono delle chiavi segrete per aprire la porta di questa prigione e ti aspettano al minuto 2.30 🙂

E la parte più bella, comincia qui sotto! Raccontami:

In quale area della tua vita SCEGLI DI USARE QUESTA CHIAVE per liberarti della paura del giudizio degli …

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come diventare miliardario
Ceci WeeklyCome avere successoEssere feliciMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Il Nuovo Modo di Diventare un Vero Miliardario

E se ti avessero sempre presentato il modo sbagliato per  diventare miliardario?

Oggi al minuto 1.44 ti voglio proporre un’idea inusuale su cosa davvero significhi questo concetto.

Le nuove tecnologie infatti, ci hanno dato il potere di delineare una nuova definizione di miliardario, che possiamo mettere in pratica oggi, a partire dal nostro piccolo!

Perché con gli strumenti che abbiamo sotto mano ogni singolo giorno, basta un clic per trasformare una goccia in un’ondata inarrestabile!

E tu, sei pronto a sperimentare cosa significhi diventare …

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senso di inadeguatezza
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Quando il Senso di Inadeguatezza Bussa alla Tua Porta, Guarda Qui.

Qualche giorno fa, sono stata risucchiata in un inaspettato vortice di insicurezza.

Hai presente il classico dialogo con te stesso che si muove sulla falsa riga di:

Che diavolo ci faccio qui?
Sarà mica questo un errore da fare, con tutta la mia esperienza?
Non riesco comunque a fare le cose bene come vorrei, tanto vale mollare tutto!

Va a finire che dopo tutto questo tempo la verità è che non sono portata….
….

E ti risparmio il resto del monologo.

Come spesso faccio in questi momenti, ho …

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dipendenza da internet
Ceci WeeklyEssere felici

Come Vincere la Dipendenza da Internet e Tornare a Vivere.

Per guardare il video da Facebook clicca qui

Ti è mai successo di darti obiettivi importanti o avere compiti da svolgere e ritrovarti ore e ore dopo di fronte al computer o con in mano il tuo smartphone senza aver combinato nulla?

Devo confessarti che a me è capitato più di una volta.

E ad un certo punto non ho potuto più ignorare quella che a tutti gli effetti sembrava essere diventata una vera e propria dipendenza.

Ero affetta da dipendenza da internet!

Non sono …

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