Posts in category Essere felici


insoddisfazione
Ceci WeeklyEssere feliciPerle di Ispirazione Quotidiana

Insoddisfazione Cronica? Ecco l’Unica Domanda da Porsi

Essere costantemente impegnati è diventato uno status symbol.

Come rivelano numerosi studi, spesso ci illudiamo di trasmettere un’immagine di successo attraverso un’agenda perennemente piena.

Eppure…quando arrivi a casa, a fine giornata, non ti senti un eroe.

E mentre ti accasci sul divano, esausto…l’insoddisfazione prende piede.

Quella fastidiosa sensazione di non aver fatto abbastanza è sempre lì.

Ma come diavolo è possibile se sei sempre così impegnato??

Trova la vera risposta alla tua insoddisfazione al minuto 2.42 e poi condividi nei commenti qui sotto:

A cosa vuoi realmente dedicare …

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gestire lo stress
Ceci WeeklyEssere felici

Generoso senza diventare uno zerbino? Così, si può!

“La strada verso l’esaurimento è piena di buone intenzioni” – Adam Grant

Dare rende senza dubbio più felici…non serve certo un algoritmo per rendersene conto.

E basta fare un salto su Youtube per scoprire centinaia di discorsi pieni di ispirazione su come l’aiutare gli altri cambia radicalmente la nostra vita.

Ma una generosità senza criterio, ci rende facilmente degli zerbini calpestabili da chiunque.

E può prosciugare facilmente le nostre energie, o in gergo tecnico farci entrare in un “generosity burnout”, ovvero un esaurimento da …

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invidia
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Come Sfruttare l’Invidia a Tuo Vantaggio!

Loro ce l’hanno. Tu lo vuoi. Ed ecco che TAAAAC…scatta l’invidia.

Non c’è niente di strano nell’invidiare la relazione di qualcun’ altro, il suo successo, o le sue capacità.

Siamo umani in fin dei conti…

Il problema sorge quando l’invidia comincia a giocarci brutti scherzi, e per paura di non essere all’altezza ci giochiamo preziose opportunità.

Così, qualche tempo fa, ho deciso di invitarla a bersi una tazza di tè e in quell’occasione lei stessa mi ha suggerito una prospettiva diversa da cui guardarla!

Una …

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corpo perfetto
Ceci WeeklyEssere feliciMindsetYoga

Come Ho Raggiunto il Fisico Perfetto (Quando Ho Smesso di Cercarlo)

Questa sequenza yoga è una pratica di livello intermedio. Riposati nella posizione del bambino (balasana) ogni volta che ne senti il bisogno, ma soprattutto ricorda di sorridere più che puoi.  🙂

Se c’è una singola cosa che negli anni ha letteralmente trasformato la mia vita, è lo yoga!

Ho cominciato a praticare yoga per perdere peso ma non mi ci è voluto molto per rendermi conto che si trattava di molto più che un semplice mezzo per bruciare calorie.

Oggi voglio condividere con te …

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imparare a dire di no
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Imparare a Dire di No…con Gentilezza!

Sono ancora una cintura bianca del non posso.

Quella del NO, resta per me una lingua difficile da imparare. Ho sempre il timore che chi è dall’altra parte si senta offeso, o smetta di apprezzarmi o peggio… mi consideri un’ingrata.

Certo da un lato è bellissimo accogliere a braccia aperte tutto quello che arriva. Ma abbiamo anche bisogno di tracciare dei confini per salvaguardare la nostra energia. E scegliere resta sempre un diritto a cui non vuoi rinunciare.

Mentre continuo ad imparare questa lingua, voglio …

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trovare la propria strada
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Come Trovare la Propria Strada tra Mille Passioni

Diciamoci la verità! Sono in pochi a nascere con le idee chiare su quello che vorrebbero fare per tutta la vita.

La maggior parte di noi invece si trova a chiedersi incessantemente come trovare la propria strada e le proprie passioni…

Sì, parlo in plurale, perché chi ha mai detto che di passione può essercene solo una?

Se da un lato avere tante passioni può complicare le cose, dall’altro ci rende inarrestabili…

Significa infatti che non ci sono limiti! Che possiamo diventare chiunque desideriamo!

Ok …

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gratitudine
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L’Antidoto più Efficace per Vincere la Paura

Stanno accadendo così tante cose nel mondo che è facile farsi prendere dalle preoccupazioni e persino dalla paura! E ovviamente, i telegiornali non ci aiutano, bombardandoci di notizie negative quotidianamente.

Nonostante il mondo esterno abbia un grande impatto su di noi, la verità è ciò che ci influenza di più…avviene dentro la nostra TESTA!

Nei momenti in cui lo stress ha la meglio su di noi, come possiamo trovare l’antidoto alle nostre preoccupazioni e paure?

Ce n’è uno …

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sindrome impostore
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Sindrome dell’ Impostore: Come Liberarsene

Quando è stata l’ultima volta in cui ti sei trovato a rincorrere l’orizzonte?

Che domanda! Penserai. Questo non è possibile, l’orizzonte è solo un’illusione!

Eppure non ci sembra così sciocco trascorrere ogni giorno cercando di essere perfetti, vero?

Anche se sappiamo che la perfezione non esiste… e che proprio come l’orizzonte, ci sfugge di mano lasciandoci puntualmente a bocca asciutta.

Davvero vuoi continuare a vivere pensando di dover sempre fare di più, essere di più, dare di più… perché non è MAI abbastanza?!? Dando ascolto a …

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persone negative
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Quando Dire Addio alle Persone Negative

Secondo quella che viene definita la legge della conformità, diventiamo le persone con cui trascorriamo più tempo.

Questa notizia potrebbe trovarti impreparato, se pensandoci un attimo, ti accorgi che le persone con cui attualmente trascorri molto tempo, non sono proprio chi vorresti diventare.

D’altro canto, è una notizia fantastica!

Significa infatti che il modo più rapido per realizzarti nella vita, è circondarti di persone che si stanno muovendo nella tua stessa destinazione.

Ma come facciamo a capire quando è arrivata l’ora di fare piazza pulita nelle nostre relazioni?

Questo …

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superare la paura
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Come Superare la Paura del Giudizio degli Altri

“Preoccupati di quello che gli altri pensano di te e sarai sempre loro prigioniero”. -Lao Tzu

È così difficile fregarsene del giudizio degli altri )-:

Il problema, è che più ci diamo peso, più finiamo per diventare prigionieri di qualcosa che esce completamente dal nostro controllo.

Fortuna esistono delle chiavi segrete per aprire la porta di questa prigione e ti aspettano al minuto 2.30 🙂

E la parte più bella, comincia qui sotto! Raccontami:

In quale area della tua vita SCEGLI DI USARE QUESTA CHIAVE per liberarti della paura del giudizio degli …

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