Il Modo più Efficace per Superare la Paura.



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superare la paura
Ceci Weekly

’Ho vissuto diversi rovesci nella mia vita, molti dei quali non sono mai accaduti’
– Mark Twain

Siamo così abituati a pensare agli scenari più catastrofici che potrebbero verificarsi, che di solito esageriamo alla grande.

Ma non sempre basta una citazione per convincerci che sia così.

E allora, che ne dici di provare con un piccolo cambio di prospettiva 😉 ?

Sappiamo che la paura rientra sempre in 3 scenari precisi:

#1 Paura di perdere qualcosa

#2 Paura che sia troppo difficile

#3 Paura di non essere all’altezza

Ma …

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Quando il Senso di Inadeguatezza Bussa alla Tua Porta, Guarda Qui.



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senso di inadeguatezza
Ceci WeeklyEssere felici

Qualche giorno fa, sono stata risucchiata in un inaspettato vortice di insicurezza.

Hai presente il classico dialogo con te stesso che si muove sulla falsa riga di:

Che diavolo ci faccio qui?
Sarà mica questo un errore da fare, con tutta la mia esperienza?
Non riesco comunque a fare le cose bene come vorrei, tanto vale mollare tutto!

Va a finire che dopo tutto questo tempo la verità è che non sono portata….
….

E ti risparmio il resto del monologo.

Come spesso faccio in questi momenti, ho …

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Smettere di Procrastinare Non è Mai Stato Così Semplice



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smettere di procrastinare
Ceci WeeklyProduttività

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C’è un vecchio detto secondo il quale se ti trovassi a dover ingoiare un rospo come prima cosa ogni mattina, vivresti il resto della giornata con la soddisfazione di sapere che senza dubbio, non dovrai affrontare nulla di peggio.

Personalmente non seguo il consiglio alla lettera (anche se in questo nuovo Ceci Weekly un rospo lo ingoio davvero 😉 ) ma ho adattato questa strategia per mantenermi più produttiva ogni giorno.

Se stai cercando un modo …

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Come Vincere la Dipendenza da Internet e Tornare a Vivere.



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dipendenza da internet
Ceci WeeklyEssere felici

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Ti è mai successo di darti obiettivi importanti o avere compiti da svolgere e ritrovarti ore e ore dopo di fronte al computer o con in mano il tuo smartphone senza aver combinato nulla?

Devo confessarti che a me è capitato più di una volta.

E ad un certo punto non ho potuto più ignorare quella che a tutti gli effetti sembrava essere diventata una vera e propria dipendenza.

Ero affetta da dipendenza da internet!

Non sono …

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Come Vivere Più a Lungo



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come vivere a lungo
Ceci WeeklyEssere felici

Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte della sua giornata seduto, è soggetto ad un tasso di mortalità più alto del 50%, anche se si allena per un’ora al giorno???

7 ore alla settimana trascorse in palestra….che non servono a nulla!!!

Sicuramente non è il “come vivere a lungo” e nemmeno garantisce salute e vitalità nel lungo termine…

Fortuna vuole che la soluzione sia proprio sotto i nostri occhi e alla portata di tutti.

Infatti, non costa nulla, ed è qualcosa che …

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Le Mie 4 Abitudini per Cominciare la Giornata alla Grande.



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cecilia sardeo
Ceci WeeklyMindset

Lo so bene!

Non tutti amiamo svegliarci presto, e poi… chi ha voglia di aggiungere cose da fare la mattina, quando con gli occhi ancora mezzi chiusi dal sonno e i capelli arruffati, a malapena ci riconosciamo riflessi nello specchio?!?

E infatti neanche te ne parlerei se non fosse che… ritagliare qualche minuto per queste 4 abitudini ogni giorno, ha fatto un’enorme differenza nella mia capacità di affrontare la giornata con il sorriso mantenendo la massima concentrazione.

Ti basteranno pochi minuti per …

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Come Diventare il Migliore in Ciò che Fai



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come avere successo
Ceci WeeklyMindset

Una storia zen racconta di un giovane che attraversa il Giappone per incontrare un famoso maestro di arti marziali.

Quando arriva al dojo il maestro gli chiede: Che cosa desideri da me?

Il ragazzo risponde: “Voglio studiare con te e diventare il miglior combattente di tutta la regione. Quanto tempo mi ci vorrà?”

10 anni almeno, risponde il maestro.

“10 anni è un tempo lunghissimo, risponde il ragazzo, e se studio 2 volte di più di tutti i tuoi studenti?”

20 anni allora, risponde il …

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La soluzione a (quasi) tutti i tuoi problemi in un minuto.



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cecilia sardeo
Ceci Weekly

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Oooook… forse non proprio tutti, ma praticarla con costanza mi ha davvero semplificato la vita, regalandomi più energia, chiarezza e pazienza ogni giorno.

Si chiama MEDITAZIONE, e se stai già pensando che non fa per te, perché ti mancano tempo e pazienza, e non sai come imparare a meditare… FERMATI subito!

Basta un minuto al giorno! E puoi farla ovunque tu sia (anche mentre stai guidando, senza chiudere gli occhi 🙂

Sì, …

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Perchè Devi Smettere di Comprare Altre Cose.



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Screen Shot 2016-07-22 at 11.13.23 AM
Ceci Weekly

Secondo una ricerca condotta in Europa qualche tempo fa, i nostri armadi offrono riparo ad un volume di vestiti mai indossati, pari al valore medio di 500 euro.

Comprare di più sembra essere diventato l’unico modo per sentirsi momentaneamente più felici e importanti…ma è tutto un inganno!!!

Non solo entrare nella cosidetta “sindrome di accumulatore compulsivo” e continuare ad accumulare oggetti fa male al nostro portafogli, ma ci rende dipendenti da una forma di sollievo temporaneo che continuerà ad esaurirsi nel giro …

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Da Provare Subito per Stare Meglio!



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come si impara a pensare positivo
Ceci WeeklyMindset

Che cosa succederebbe se riuscissimo intenzionalmente a cambiare i pensieri che mandiamo alle altre persone?

Soprattutto in quelle circostanze dove vorremmo utilizzare epiteti di ogni tipo!

Quando attacchiamo qualcuno, verbalmente o mentalmente che sia, facciamo soltanto del male a noi stessi.

E allora, forse, è arrivato il momento di invertire il senso di marcia….

Ora tocca a te!

Perchè ricorda che la parte più bella comincia qui sotto, nello spazio dedicato ai tuoi commenti 🙂
 

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