Come Vivere Più a Lungo



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come vivere a lungo
Ceci WeeklyEssere felici

Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte della sua giornata seduto, è soggetto ad un tasso di mortalità più alto del 50%, anche se si allena per un’ora al giorno???

7 ore alla settimana trascorse in palestra….che non servono a nulla!!!

Sicuramente non è il “come vivere a lungo” e nemmeno garantisce salute e vitalità nel lungo termine…

Fortuna vuole che la soluzione sia proprio sotto i nostri occhi e alla portata di tutti.

Infatti, non costa nulla, ed è qualcosa che …

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Le Mie 4 Abitudini per Cominciare la Giornata alla Grande.



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cecilia sardeo
Ceci WeeklyMindset

Lo so bene!

Non tutti amiamo svegliarci presto, e poi… chi ha voglia di aggiungere cose da fare la mattina, quando con gli occhi ancora mezzi chiusi dal sonno e i capelli arruffati, a malapena ci riconosciamo riflessi nello specchio?!?

E infatti neanche te ne parlerei se non fosse che… ritagliare qualche minuto per queste 4 abitudini ogni giorno, ha fatto un’enorme differenza nella mia capacità di affrontare la giornata con il sorriso mantenendo la massima concentrazione.

Ti basteranno pochi minuti per …

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Come Diventare il Migliore in Ciò che Fai



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come avere successo
Ceci WeeklyMindset

Una storia zen racconta di un giovane che attraversa il Giappone per incontrare un famoso maestro di arti marziali.

Quando arriva al dojo il maestro gli chiede: Che cosa desideri da me?

Il ragazzo risponde: “Voglio studiare con te e diventare il miglior combattente di tutta la regione. Quanto tempo mi ci vorrà?”

10 anni almeno, risponde il maestro.

“10 anni è un tempo lunghissimo, risponde il ragazzo, e se studio 2 volte di più di tutti i tuoi studenti?”

20 anni allora, risponde il …

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La soluzione a (quasi) tutti i tuoi problemi in un minuto.



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cecilia sardeo
Ceci Weekly

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Oooook… forse non proprio tutti, ma praticarla con costanza mi ha davvero semplificato la vita, regalandomi più energia, chiarezza e pazienza ogni giorno.

Si chiama MEDITAZIONE, e se stai già pensando che non fa per te, perché ti mancano tempo e pazienza, e non sai come imparare a meditare… FERMATI subito!

Basta un minuto al giorno! E puoi farla ovunque tu sia (anche mentre stai guidando, senza chiudere gli occhi 🙂

Sì, …

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Perchè Devi Smettere di Comprare Altre Cose.



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Screen Shot 2016-07-22 at 11.13.23 AM
Ceci Weekly

Secondo una ricerca condotta in Europa qualche tempo fa, i nostri armadi offrono riparo ad un volume di vestiti mai indossati, pari al valore medio di 500 euro.

Comprare di più sembra essere diventato l’unico modo per sentirsi momentaneamente più felici e importanti…ma è tutto un inganno!!!

Non solo entrare nella cosidetta “sindrome di accumulatore compulsivo” e continuare ad accumulare oggetti fa male al nostro portafogli, ma ci rende dipendenti da una forma di sollievo temporaneo che continuerà ad esaurirsi nel giro …

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Da Provare Subito per Stare Meglio!



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come si impara a pensare positivo
Ceci WeeklyMindset

Che cosa succederebbe se riuscissimo intenzionalmente a cambiare i pensieri che mandiamo alle altre persone?

Soprattutto in quelle circostanze dove vorremmo utilizzare epiteti di ogni tipo!

Quando attacchiamo qualcuno, verbalmente o mentalmente che sia, facciamo soltanto del male a noi stessi.

E allora, forse, è arrivato il momento di invertire il senso di marcia….

Ora tocca a te!

Perchè ricorda che la parte più bella comincia qui sotto, nello spazio dedicato ai tuoi commenti 🙂
 

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Voglia di Far Nulla? 3 Domande per Sbloccarti!



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vorrei cambiare vita
Ceci WeeklyMindset

Trascorriamo ogni giorno sognando il momento in cui, finalmente, potremo svegliarci la mattina
senza aver nulla da fare… vivendo di rendita mentre ci coccoliamo nel massimo comfort.

Ma è davvero quello che vogliamo?!

Chi ci è già arrivato… sembra non essere per niente d’accordo…

Se fossero proprio le sfide che ci troviamo a dover affrontare oggi … quello che più rimpiangeremo domani??

Ecco allora 3 domande da porti oggi:

#1 Dove stai cercando di evitare lo sforzo nella tua vita?
#2 Dove ti stai rannicchiando dentro …

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La Vera Chiave Per Avere Successo.



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cecilia sardeo
Ceci WeeklyCome avere successo

Sempre…SEMPRE, ricordare di festeggiare anche i traguardi più piccoli…

Lo so, suona strano, ma non hai idea di quanto possa aiutarti ad avere successo in qualunque grande obiettivo tu abbia in mente in questo momento.

 

Oggi ti lascio con una sola domanda…

Per quale piccolo successo in direzione del tuo grande sogno vuoi decidere ti premiarti oggi?

Condividilo subito nei commenti qui sotto e poi…. corri subito a festeggiare 😉

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La Tua Arma Segreta per Raggiungere Qualsiasi Obiettivo



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raggiungere un obiettivo
Ceci WeeklyProduttività

Lo faceva anche Mark Twain, e guarda che capolavori è riuscito a creare.

Raggiungere un obiettivo anche quando sembra impossibile, è qualcosa a portata di tutti e che possiamo cominciare a fare sin da subito.

quindi….3,2,1…si parte!

Da dove puoi cominciare per raggiungere il tuo obiettivo?

E quale sarà il tuo primo micro-step?

Non vedo l’ora di scoprirlo nei commenti qui sotto 🙂

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5 Minuti al Giorno per Cambiare Vita



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cambiare vita cecilia sardeo
Ceci WeeklyEssere felici

Potrebbero essere i 5 minuti più importanti della tua giornata.

Oggi.
Domani.
E dopo domani.

Fermati un momento e guarda..

..sposta lo sguardo dalla strada che devi ancora percorrere a quella che hai già percorso.

La vedi? Quanta strada, quanti passi che hai fatto.

Fai un respiro profondo e guarda…

..quanti meravigliosi doni riempiono già la tua vita..

Questo è sempre il momento giusto per celebrarli dal profondo del cuore.
Questo è il momento giusto per cominciare a cambiare vita… cinque minuti al giorno 😉

Pronto/a?

Scrivi subito le 5 cose a …

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