Come Gestire le Emozioni Negative e Ritrovare la Serenità



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gestire le emozioni
Ceci WeeklyCome avere successoEssere feliciMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Ti senti mai come se il mondo ti crollasse addosso?

A volte lo fa con una tale violenza che sembra impossibile restare a galla.

Altre volte si manifesta più come un sottile dispiacere…

In qualsiasi modo avvenga una cosa è certa: fa male!

In questo video, uno degli autori italiani più apprezzati di Omnama ci rivela come gestire le emozioni negative anche quando tutto sembra perduto, e come tornare sereni quando sembra non ci sia alcuna ragione per esserlo.

Se cerchi una prospettiva diversa con …

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Come Rispondere alle Provocazioni



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come rispondere alle provocazioni
Ceci WeeklyEssere feliciPerle di Ispirazione Quotidiana

Stiamo andando a festeggiare e un tizio ci taglia la strada a tutta velocità.

Nel tentativo di schivarlo finiamo quasi per toccarci. Quasi … per fortuna.

Nonostante abbia torto marcio, comincia ad affiancarci sulla corsia parallela urlando insulti che non riusciamo a sentire, ma che dalla faccia contrita sembrano pesargli molto.

Al primo semaforo rosso scende dalla macchina, si avvicina al nostro finestrino e lancia un pugno sul vetro facendosi un bel po’ di male (sempre a giudicare dall’espressione del volto).

Il mio compagno, …

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Come Ritrovare la Motivazione per Fare (Anche) Ciò che Non Ti Va



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ritrovare la motivazione
Ceci WeeklyMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Ci sono 7 giorni nella tua settimana, e ”un giorno” non è uno di questi!

Perché diciamoci la verità: oggi hai detto che lo farai domani. E domani vorrai averlo fatto ieri, ma ieri non esiste più, e domani non esiste ancora.

E così la tua vita diventa… un giorno. E quel giorno diventa un frammento sempre più lontano della tua immaginazione… qualcosa che sognavi una volta, tanto tempo fa.

A meno che … quel giorno non diventi ora!

E farlo succedere è più facile …

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Vuoi Perdere Peso? Elimina Subito Questa Abitudine…



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perdere peso
Ceci Weekly

Prenderci cura della nostra salute e forma fisica significa soprattutto fare attenzione a quello che mangiamo ogni giorno. E sin qui, nulla di nuovo.

Nessuno però si prende la briga di ricordarci che non è soltanto il COSA… ma il COME, a fare tutta la differenza!

Se usare la tua pausa pranzo per lavorare è diventata la tua strategia per fare di più in meno tempo…allora non perderti questo Ceci Weekly!

Scoprirai almeno 2 ragioni per cui questa idea sta pregiudicando la tua …

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Insoddisfazione Cronica? Ecco l’Unica Domanda da Porsi



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insoddisfazione
Ceci WeeklyEssere feliciPerle di Ispirazione Quotidiana

Essere costantemente impegnati è diventato uno status symbol.

Come rivelano numerosi studi, spesso ci illudiamo di trasmettere un’immagine di successo attraverso un’agenda perennemente piena.

Eppure…quando arrivi a casa, a fine giornata, non ti senti un eroe.

E mentre ti accasci sul divano, esausto…l’insoddisfazione prende piede.

Quella fastidiosa sensazione di non aver fatto abbastanza è sempre lì.

Ma come diavolo è possibile se sei sempre così impegnato??

Trova la vera risposta alla tua insoddisfazione al minuto 2.42 e poi condividi nei commenti qui sotto:

A cosa vuoi realmente dedicare …

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Il Modo Più Creativo per Superare le Difficoltà della Vita



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difficoltà della vita
Ceci Weekly

Combinazioni inedite di circostanze chiedono regole inedite. 

Charlotte Brontë

Ah eccole che arrivano…

Le classiche difficoltà della vita che ognuno di noi si trova a dover affrontare.

Nessuno escluso. Volente o nolente.

E continui a rimuginarci su. 

Così più ti ostini a pensarci nello stesso identico modo, più resti impantanato nelle sabbie mobili della tua mente.

Un classico insomma 😉

Ma niente paura!

Perché non importa quale sia il dilemma, c’è sempre un modo creativo per venirne a capo.

Anzi ce ne sono almeno 3 …

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Generoso senza diventare uno zerbino? Così, si può!



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gestire lo stress
Ceci WeeklyEssere felici

“La strada verso l’esaurimento è piena di buone intenzioni” – Adam Grant

Dare rende senza dubbio più felici…non serve certo un algoritmo per rendersene conto.

E basta fare un salto su Youtube per scoprire centinaia di discorsi pieni di ispirazione su come l’aiutare gli altri cambia radicalmente la nostra vita.

Ma una generosità senza criterio, ci rende facilmente degli zerbini calpestabili da chiunque.

E può prosciugare facilmente le nostre energie, o in gergo tecnico farci entrare in un “generosity burnout”, ovvero un esaurimento da …

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Come Sfruttare l’Invidia a Tuo Vantaggio!



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invidia
Ceci WeeklyEssere feliciMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Loro ce l’hanno. Tu lo vuoi. Ed ecco che TAAAAC…scatta l’invidia.

Non c’è niente di strano nell’invidiare la relazione di qualcun’ altro, il suo successo, o le sue capacità.

Siamo umani in fin dei conti…

Il problema sorge quando l’invidia comincia a giocarci brutti scherzi, e per paura di non essere all’altezza ci giochiamo preziose opportunità.

Così, qualche tempo fa, ho deciso di invitarla a bersi una tazza di tè e in quell’occasione lei stessa mi ha suggerito una prospettiva diversa da cui guardarla!

Una …

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Come Diventare un Mostro del Multitasking in 4 Minuti



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multitasking
Ceci WeeklyCome avere successoMindsetProduttività

Riuscire a destreggiarsi tra mille cose contemporaneamente, sembra ormai diventato un requisito necessario se vogliamo avere successo.

Ma lo è davvero?

E se invece fosse solo una trappola?

Se sei convinto di voler diventare un mostro del multitasking, questo Ceci Weekly sarà per te il più importante di tutto l’anno.

Ti aspetto al minuto 1.26 per rivelarti un fatto davvero scioccante sul multi-tasking.

E poi, come sempre, diamo inizio alle danze nello spazio dei commenti qui sotto 😉

Come riesci a mantenere la massima …

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Come Ho Raggiunto il Fisico Perfetto



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corpo perfetto
Ceci WeeklyEssere feliciMindsetYoga

Questa sequenza yoga è una pratica di livello intermedio. Riposati nella posizione del bambino (balasana) ogni volta che ne senti il bisogno, ma soprattutto ricorda di sorridere più che puoi.  🙂

Se c’è una singola cosa che negli anni ha letteralmente trasformato la mia vita, è lo yoga!

Ho cominciato a praticare yoga per perdere peso ma non mi ci è voluto molto per rendermi conto che si trattava di molto più che un semplice mezzo per bruciare calorie.

Oggi voglio condividere con te …

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