About the Author Cecilia Sardeo


Ceci Weekly

Da Guardare Nei Momenti Difficili.

Una volta durante uno di quei momenti difficili che la vita ti mette davanti qualcuno mi ha detto…

“Ogni volta che raggiungi l’apice stai già scendendo,
Ogni volta che tocchi il fondo stai già risalendo”

E questa è una frase che non ho mai dimenticato.

Oggi falla tua <3

Perchè…

…come sarebbe se solo per oggi, smettessi di giudicare ciò che sta accadendo?
Come cambierebbero le cose se smettessi di etichettarlo buono o cattivo? bello o brutto?
Cosa potrebbe accadere di diverso?

Fai un respiro profondo e mentre trovi …

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posizioni di yoga
Ceci WeeklyYoga

Sequenza Yoga per Ritrovare il Buon Umore

Dicono che non importa come cominci la giornata, quello che conta è come la finisci.

Mica è facile però cambiare direzione, quando ti alzi con la luna storta.

Ecco perché il video di questa settimana è una nuova sequenza con le migliori posizioni di yoga per scrollarsi di dosso il cattivo umore. Da praticare al mattino o in qualunque momento della giornata.

Per cominciare subito, srotola il materassino e clicca play!

Namastè,

Ceci

PS. Per tuffarti nell’essenza della filosofia yoga e raggiungere la piena realizzazione delle …

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cambiare il mondo
Ceci WeeklyCome avere successoEssere feliciMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Per Cambiare il Mondo Entro Stasera.

“Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma l’oceano sarebbe più piccolo senza quella goccia.” – Maria Teresa di Calcutta

Hai presente quando ti dicono che non puoi cambiare il mondo?

Che tu sei troppo piccolo e insignificante per poter fare la differenza?

È perché non sanno di questo effetto a domino, che ebbe inizio con una sola stella marina.

Scopri il tuo potere di cambiare il mondo, in questo CeciWeekly.

E poi scrivi nei commenti qui sotto quale sarà …

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gestire lo stress
Ceci WeeklyMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Un Modo Insolito di Gestire lo Stress

Hai mai sentito parlare del concetto di Antifragile?

È la mia versione di un concetto buddhista molto famoso, ispirato dalla metafora delle corde delle chitarra.

Come Buddha ci insegna:
“Se tiri troppo la corda di una chitarra la romperai, ma se la lasci troppo allentata non suonerà”.

A me piace spiegarla con la storia delle 3 rane, che trovi al minuto 01.11.

Ma il punto è questo: per me, essere “antifragile” è migliore che essere forte. Perché?

Se siamo troppo forti diventiamo rigidi… se siamo troppo …

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pensiero creativo
Ceci WeeklyCome avere successoMindsetProduttività

Come Dare Spazio al Tuo Pensiero Creativo

L’ambiente che ci circonda influenza senza dubbio la nostra capacità di problem solving…

Ma come fare quando lo spazio che hai a disposizione è piccolo e non offre molte possibilità di manovra?

Come puoi adattarlo per stimolare il tuo pensiero creativo quando ti serve un’idea o cerchi la soluzione ad un problema che non arriva?

Ho raccolto alcune delle mie strategie preferite in questo Ceci Weekly e ora…non ti resta che scoprirle e dare (letteralmente) SPAZIO alla tua creatività!

Quale sarà il tuo …

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ricominciare da capo
Ceci WeeklyEssere feliciMindset

Come Ricominciare da Capo

”Non voglio ricominciare da capo!”

Ti sei mai sentito così?

Come se ricominciare ora – con una nuova relazione, un nuovo lavoro, una nuova città o un nuovo gruppo di amici – mandasse all’aria tutto il lavoro e gli sforzi fatti fino ad oggi?

E così ti trascini… e aspetti qualche altro giorno, settimana, mese… anno…

Il problema è che più aspetti, più diventa difficile!

Se dentro di te senti che è arrivato il momento di ricominciare… ma la paura ti sta bloccando, guarda questo …

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gestire le emozioni
Ceci WeeklyCome avere successoEssere feliciMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Come Gestire le Emozioni Negative e Ritrovare la Serenità

Ti senti mai come se il mondo ti crollasse addosso?

A volte lo fa con una tale violenza che sembra impossibile restare a galla.

Altre volte si manifesta più come un sottile dispiacere…

In qualsiasi modo avvenga una cosa è certa: fa male!

In questo video, uno degli autori italiani più apprezzati di Omnama ci rivela come gestire le emozioni negative anche quando tutto sembra perduto, e come tornare sereni quando sembra non ci sia alcuna ragione per esserlo.

Se cerchi una prospettiva diversa con …

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come rispondere alle provocazioni
Ceci WeeklyEssere feliciPerle di Ispirazione Quotidiana

Come Rispondere alle Provocazioni

Stiamo andando a festeggiare e un tizio ci taglia la strada a tutta velocità.

Nel tentativo di schivarlo finiamo quasi per toccarci. Quasi … per fortuna.

Nonostante abbia torto marcio, comincia ad affiancarci sulla corsia parallela urlando insulti che non riusciamo a sentire, ma che dalla faccia contrita sembrano pesargli molto.

Al primo semaforo rosso scende dalla macchina, si avvicina al nostro finestrino e lancia un pugno sul vetro facendosi un bel po’ di male (sempre a giudicare dall’espressione del volto).

Il mio compagno, …

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ritrovare la motivazione
Ceci WeeklyMindsetPerle di Ispirazione Quotidiana

Come Ritrovare la Motivazione per Fare (Anche) Ciò che Non Ti Va

Ci sono 7 giorni nella tua settimana, e ”un giorno” non è uno di questi!

Perché diciamoci la verità: oggi hai detto che lo farai domani. E domani vorrai averlo fatto ieri, ma ieri non esiste più, e domani non esiste ancora.

E così la tua vita diventa… un giorno. E quel giorno diventa un frammento sempre più lontano della tua immaginazione… qualcosa che sognavi una volta, tanto tempo fa.

A meno che … quel giorno non diventi ora!

E farlo succedere è più facile …

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perdere peso
Ceci Weekly

Vuoi Perdere Peso? Elimina Subito Questa Abitudine…

Prenderci cura della nostra salute e forma fisica significa soprattutto fare attenzione a quello che mangiamo ogni giorno. E sin qui, nulla di nuovo.

Nessuno però si prende la briga di ricordarci che non è soltanto il COSA… ma il COME, a fare tutta la differenza!

Se usare la tua pausa pranzo per lavorare è diventata la tua strategia per fare di più in meno tempo…allora non perderti questo Ceci Weekly!

Scoprirai almeno 2 ragioni per cui questa idea sta pregiudicando la tua …

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